Summer fresh Klasický Vegetarian Lowcarb Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus

Tento týden Stáhnout do PDF
23.06.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBílý jogurt se sypaným müsli a ovocem 3.5g 50.1g 4g 7.5g 1230 kJ 7
Svačina 1Domácí špaldový perník 10.28g 41.59g 3.81g 1.2g 1193 kJ -
ObědKuřecí prsa s italskými bylinkami, tříbarevná rýže 5.8g 42.615g 4.34g 26.35g 1559 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salátek se sýrem Cottage a semínky 11.29g 8.52g 3.42g 9.9g 827 kJ 7
VečeřeZapečené těstoviny se šunkou a sýrem 10.3g 31.255g 5.05g 7.9g 1108 kJ 1, 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
24.06.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Slunko s plátky vejce, ozdobený cibulkou, zelenina 12.8g 37.6g 6.54g 11.2g 1271 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Kávový dezert se smetanou 7.772g 30.27g 0.044g 5.25g 942 kJ 7
ObědDušené hovězí s kořenovou zeleninou a bramborovou kaší 18.48g 31.86g 3.97g 23.76g 1676 kJ 1, 7
Svačina 2Kukuřičné placičky se sýrem 7.57g 23.156g 3.84g 9.87g 894 kJ 1, 3, 7
VečeřeRestovaná krůtí prsa s brokolicovým nákypem 9.67g 14.64g 6.35g 34.2g 1210 kJ 1, 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
25.06.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavá kaiserka, lehká papriková pomazánka 13.75g 33.4g 5.77g 5.3g 1257 kJ 1, 7
Svačina 1Domácí kakaový termix 7.279g 21.425g 0.328g 8.85g 835 kJ 7
ObědŠpagety po boloňsku, posypané sýrem 17.45g 51.85g 3.86g 18.3g 1786 kJ 1, 7
Svačina 2Zelný šnek se sýrem 14.35g 18.95g 3.3g 3.6g 940 kJ 1, 3, 7
VečeřeBulgurový salát se šunkou, sýrem a grilovanou zeleninou 13.38g 26.32g 4.64g 10.3g 1231 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
26.06.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavý sendvič se šunkou, sýrem a zeleninou 18.37g 27.98g 5.7g 7.47g 1416 kJ 1, 7
Svačina 1Smetanový dezert s mangem 16g 21.8g 0.6g 3g 1020 kJ 7
ObědLosos na ajvaru se zeleninou, americké brambory 12.7g 33.1g 3.85g 30g 1563 kJ
Svačina 2Tvarohová pomazánka s mrkví a pórkem, grahamová bagetka 0.65g 20.66g 3.56g 13g 695 kJ 1, 7
VečeřeKuskus s krůtím masem a restovanou zeleninou 4.77g 32.6g 5.6g 26.4g 1282 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
27.06.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŠpaldový ovocný koláč 7g 54.31g 5.77g 2.75g 1288 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Chia puding zdobený malinami 12.1g 22.6g 2.9g 2.7g 1040 kJ 7
ObědVepřový závitek s vejcem, šunkou a okurkou, rýže s hráškem 17.27g 36.01g 4.71g 20g 1742 kJ 1, 3, 10
Svačina 2Lehký zeleninový salát s vejcem a dipem, kukuřičný chlebík 10.244g 11.628g 1.848g 5.1g 684 kJ 3, 7
VečeřeTortilla plněná šunkou a čerstvou zeleninou se smetanovým dipem 12.4g 25.6g 4.4g 17.2g 1260 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši