Classic Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Tento týden Stáhnout do PDF
20.10.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavý toust s ricottou a džemem 7.02g 46.8g 5.22g 5.4g 1246 kJ 1, 7
Svačina 1Řecký salát s balkánem a olivami 14.22g 4.95g 1.6g 6.05g 744 kJ 7
ObědVepřové kostky s kukuřicí, rýže parboiled 15.55g 44.81g 5.075g 16.15g 1767 kJ -
Svačina 2Listový závin plněný jablky s rozinkami 10.88g 31.41g 3.15g 0g 979 kJ 1, 3
VečeřeTagliatelle s omáčkou z pečených a sušených rajčat 11.2g 37.45g 7.7g 5.2g 1276 kJ 1,7
V tento den jsou do menu zařazeny:
21.10.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněGrahamový rohlík s rybičkovou pomazánkou, zelenina 13.26g 35.56g 6.63g 5.35g 1338 kJ 1, 3, 4, 7, 10
Svačina 1Chia dezert s mangem 16.26g 14.4g 1.86g 2.7g 936 kJ 7
ObědKuřecí karbanátek s bramborovou kaší 10.52g 35.77g 4.47g 27.84g 1587 kJ 7
Svačina 2Zeleninový mix s vejcem a dipem 17.3g 8.3g 1.5g 11.9g 996 kJ 3,7
VečeřeČočkové trojhránky s polníčkem a cherry rajčaty 4.765g 42.295g 10.45g 3.6g 1177 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
22.10.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBílý jogurt se sypaným müsli a ovocem 3.5g 50.1g 4g 7.5g 1230 kJ 7
Svačina 1Citronový koláč 10.92g 35.17g 2.52g 3g 1088 kJ 3, 7
ObědMarinované krůtí nudličky s bulgurem 8.3g 50.15g 6.4g 26.4g 1673 kJ 1
Svačina 2Křehký plátek s tvarohovo-šunkovou pomazánkou 11.7g 13.5g 2.4g 9.8g 900 kJ 7
VečeřeBramborové ragů se slaninkou a česnekovou pohankou 8.22g 42.635g 5.36g 2.4g 1132 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
23.10.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBageta plněná sýrem, rajčaty a šunkou 14.49g 30.28g 9.53g 4.65g 1336 kJ 1,7
Svačina 1Domácí vanilkový termix 8.49g 28.9g 0.25g 10.8g 1024 kJ 7
ObědZnojemská hovězí pečeně, těstoviny vřetena 17.1g 26.34g 4.36g 22.9g 1551 kJ 1
Svačina 2Brokolicový a mrkvový koláček 4.2g 27.295g 5.742g 3.6g 740 kJ 1, 3
VečeřeSegedínský guláš s žitným chlebíkem 14.65g 28.965g 5.34g 13.05g 1410 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
24.10.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDýňová bulka s vajíčkovou pomazánkou a salátem 26.3g 3.4g 10.42g 6.9g 1286 kJ 1, 3, 7, 10
Svačina 1Jahodový dezert se smetanou 5.8g 26.36g 0.4g 3.9g 816 kJ 7
ObědKuřecí Kung pao, rýže Basmati 3.28g 47.72g 4.645g 29.9g 1644 kJ
Svačina 2Knäckebrot s česnekovou pomazánkou 14.81g 12.51g 1.48g 9.9g 948 kJ 7, 10
VečeřeTortilla plněná vepřovým masem na víně 13.6g 27.48g 4.68g 11.9g 1315 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši