Summer fresh Klasický Vegetarian Lowcarb Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus

Příští týden Stáhnout do PDF
16.06.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDvoubarevná cuketová buchta 12.08g 46.47g 4.8g 1.2g 1382 kJ 1, 7
Svačina 1Jahodové smoothie s banánem 2.43g 30.1g 1.83g 4.5g 763 kJ 7
ObědVepřové maso na kari se zázvorem, rýže Basmati 13.654g 42.943g 3.588g 16.05g 1629 kJ 7
Svačina 2Sýrový koláč se zeleninou 17.83g 18.57g 3.38g 3.8g 1098 kJ 1, 3, 6, 7
VečeřeŠpagety se sušenými rajčaty posypané sýrem 8.98g 37.725g 5.88g 4.2g 1190 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
17.06.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněOvernight oast 4.61g 46.75g 5.76g 4.6g 1236 kJ 1, 7
Svačina 1Panna cotta s lesním ovocem 16.5g 18.747g 0.6g 3.3g 1073 kJ 7
ObědRagú z hovězího masa s bramborovocelerovou kaší 12.98g 23.23g 4.66g 19.56g 1544 kJ 7, 9
Svačina 2Pomazánka z červené čočky, bagetka 5.015g 28.12g 13.152g 5.82g 951 kJ 1
VečeřeKuřecí plátek se sýrovou omáčkou a restovanou mrkví a brokolicí 16.18g 7.866g 3g 26.1g 1277 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
18.06.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněGrahamový rohlík se šunkovovou pomazánkou, zelenina 12.95g 35.57g 6.4g 5.7g 1334 kJ 1
Svačina 1Malinový dezert se smetanou 5.8g 27.56g 0.4g 3.9g 816 kJ 7
ObědKrůtí na medové omáčce, rýže s hráškem a mrkví 6.8g 46.085g 4.54g 31.2g 1625 kJ -
Svačina 2Mozzarella a cherry rajčata, bazalka 15.772g 4.4g 0.721g 13.6g 920 kJ 7
VečeřeHalušky se zelím a slaninkou 9.9g 48.52g 6.58g 2.4g 1294 kJ 1, 3
V tento den jsou do menu zařazeny:
19.06.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCelozrnná raženka obložená šunkou, rajčata se salátem 10.88g 34.56g 12.26g 2.4g 1270 kJ 1, 7
Svačina 1Naše domácí müsli tyčinka 14.752g 26.02g 4.76g 0.06g 1067 kJ 1, 7, 8
ObědVepřové nudličky v omáčce z rajčátek s bulgurem 17.29g 41.345g 5.41g 16.05g 1771 kJ 1, 7
Svačina 2Závin plněný květákem a sýrem, sypaný sezamem 12.032g 11.816g 2.588g 4.8g 746 kJ 1, 3, 7, 11
VečeřeTěstovinový salát s krůtí šunkou a zeleninou 8.87g 39.88g 7.15g 8g 1237 kJ 1, 3
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy
20.06.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněMexická pomazánka, špaldová bulka 19.7g 18.785g 3.69g 9.04g 1296 kJ 1, 3, 7, 10
Svačina 1Chia dezert s ananasem 15.9g 13.6g 2.8g 2.4g 950 kJ 7
ObědRagů z tříbarevné čočky se zeleninou, fish cake 16.04g 40.265g 11.695g 15.45g 1718 kJ 3, 4, 7
Svačina 2Zeleninový salát se sýrem a dipem 16.6g 8.336g 1.702g 7.5g 906 kJ 7
VečeřeRizoto s krůtími kousky, hráškem, mrkví a kukuřicí 4.2g 39.47g 5.23g 19.2g 1220 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši