Classic Plus Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
09.03.2026 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněSýr Ricotta, malinový džem, pečivo 7.8g 46.3g 5g 6.3g 1260 kJ 1, 7
Svačina 1Řecký salát s balkánem a olivami 14.22g 4.95g 1.6g 6.05g 744 kJ 7
ObědVepřové kostky s kukuřicí, rýže parboiled 15.55g 44.81g 5.075g 16.15g 1767 kJ -
Svačina 2Listový závin plněný jablky s rozinkami 10.88g 30.11g 3.15g 0g 959 kJ 1, 3
VečeřeTagliatelle s omáčkou z pečených a sušených rajčat 11.2g 37.45g 7.7g 5.2g 1276 kJ 1,7
V tento den jsou do menu zařazeny:
10.03.2026 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněRybičková pomazánka s tmavým pečivem a zeleninou 12.06g 32.46g 6.59g 5.35g 1188 kJ 1, 3, 4, 7, 10
Svačina 1Ovocný fresh s chia semínky 2.44g 36.16g 2.24g 3.6g 916 kJ 7
ObědKuřecí prso posypané sezamem, zámecké brambory s bylinkovým dipem 14.425g 28.65g 3.96g 35.55g 1719 kJ 7, 11
Svačina 2Zeleninový mix s vejcem a dipem 17.3g 8.3g 1.5g 11.9g 996 kJ 3,7
VečeřePita chléb, trhané vepřové maso, podávané se salátem tzatziky 10.91g 21.8706g 3.65g 16.8g 1177 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
11.03.2026 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBílý jogurt s čokoládovým müsli 8.7g 42.3g 3.6g 7.5g 1280 kJ 7
Svačina 1Křehký plátek s tvarohovo-šunkovou pomazánkou 11.7g 13.5g 2.4g 9.8g 900 kJ 7
ObědZnojemská hovězí pečeně, těstoviny vřetena 17.1g 26.34g 4.36g 22.9g 1551 kJ 1
Svačina 2Vanilkový pudink s tvarohem 8.49g 28.9g 0.25g 10.8g 1024 kJ 7
VečeřeKuřecí satay s quinoa salátem 5.09g 22.82g 5.63g 29.9g 1294 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
12.03.2026 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBageta plněná sýrem, rajčaty a šunkou 14.49g 30.28g 9.53g 4.65g 1336 kJ 1,7
Svačina 1Smoothie s medem, jahodami a mangem 2.86g 27.8g 2.46g 3g 706 kJ 7
ObědMarinované krůtí nudličky s bulgurem 7.3g 41.15g 6.4g 31.2g 1543 kJ 1
Svačina 2Knäckebrot s česnekovou pomazánkou 14.81g 12.51g 1.48g 9.9g 948 kJ 7, 10
VečeřeTortilla plněná vepřovým masem 15.06g 34.48g 5.96g 11.9g 1503 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
13.03.2026 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDýňová bulka s vajíčkovou pomazánkou a salátem 26.3g 3.35g 10.4g 6.9g 1286 kJ 1, 3, 7, 10
Svačina 1Chia dezert s mangem 16.26g 14.4g 1.86g 2.7g 936 kJ 7
ObědKuřecí Kung pao, rýže Basmati 3.28g 47.72g 4.645g 29.9g 1644 kJ
Svačina 2Brokolicový a mrkvový koláček 4.2g 27.295g 5.742g 3.6g 740 kJ 1, 3
VečeřeFrancouzské brambory s krůtím uzeným a sýrem, kyselé okurky 14.68g 28.37g 3.01g 21.44g 1326 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši