Klasický Vegetarian Detox Lowcarb Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus

Příští týden Stáhnout do PDF

31.03.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavý chléb s ředkvičkovou pomazánkou 15.31g 27.46g 5.91g 3.6g 1227 kJ 1, 7
Svačina 1Smetanový pudink s tvarohem a ovocným mixem 2.75g 34.36g 0.19g 12.51g 970 kJ 7
ObědVepřové nudličky s pórkem, indiánská rýže 16.7g 30.22g 5.05g 16.65g 1605 kJ 7
Svačina 2Lehký salát z červené řepy s jablíčky a sýrem 12.33g 15.3g 1.2g 6.3g 825 kJ -
VečeřeFrancouzské brambory s krůtím uzeným a sýrem, kyselé okurky 14.68g 28.58g 3.07g 21.44g 1326 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
01.04.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTradiční žemlovka s tvarohem, jablky a skořicí 5.71g 56.27g 5.16g 9.9g 1438 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Křehký plátek s vaječnou pomazánkou 9.148g 11.495g 2.203g 6.62g 708 kJ 1, 3, 10
ObědŠpagety s kuřecím masem a špenátem, sypané parmazánem 8.45g 39.04g 3.82g 30.9g 1678 kJ 1, 7
Svačina 2Jogurtový dezert s ovocem 1.8g 34.8g 1g 9g 830 kJ 7
VečeřeRagů z čočky Beluga s grilovaným hermelínem 15.4g 27.09g 10.11g 8.1g 1365 kJ -
V tento den jsou do menu zařazeny:
02.04.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněBageta plněná šunkou a sýrem s paprikou a salátem 8.58g 32.06g 12.86g 9.6g 1267 kJ 1, 7
Svačina 1Tvarohový dezert s medem a lískovými oříšky 12.1g 19g 1.5g 15g 1090 kJ 7,8
ObědHovězí se smetanovo-paprikovou omáčkou, těstoviny 15.25g 26.7g 4.1g 21.85g 1586 kJ 1, 7
Svačina 2Cuketová roláda plněná lučinou 17.5g 3.905g 0.866g 9.2g 894 kJ 3,7
VečeřeGrilovaná tilápie s bylinkovou omáčkou, vařené brambory 9.78g 25.72g 2.4g 29.4g 1232 kJ 4, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby Ořechy
03.04.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŠpaldová bulka se sýrovou pomazánkou 19.2g 17.9g 3g 11.3g 1307 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Fazolové cookies 7.864g 34.916g 9.064g 0g 1098 kJ 1
ObědVepřová panenka s červeným zelím a bramborovým knedlíkem 8g 51.17g 6.05g 24g 1710 kJ 1, 3
Svačina 2Závin plněný květákem a sýrem, sypaný sezamem 12.032g 11.816g 2.588g 4.8g 746 kJ 1, 3, 7, 11
VečeřeOmeleta se sýrem a olivami, okurkový salát 17.32g 12.947g 2.15g 14.7g 1120 kJ 1, 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
04.04.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Sedlák s lučinou a šunkou, zelenina 14.94g 26.16g 5.5g 8.24g 1259 kJ 1, 7
Svačina 1Ovocný fresh s chia semínky 2.75g 43.4g 2.85g 3.6g 1085 kJ -
ObědKrůtí prsa s žampióny a pórkem, rýže parboiled 1.75g 41.94g 5.91g 28.8g 1341 kJ -
Svačina 2Zeleninový koláč z listového těsta 15.9g 20.17g 3.53g 9.2g 1140 kJ 1, 3, 7
VečeřeBramboráky z cuket s mletým masem, červená řepa 13.135g 28.315g 4.01g 9.9g 1174 kJ 1, 3
V tento den jsou do menu zařazeny:
Houby

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši