Classic Plus Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
08.06.2026 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněJáhlová kaše s máslem a medem, sypaná malinami 6.75g 48.03g 5.2g 3.35g 1261 kJ 7
Svačina 1Domácí špaldový perník 10.28g 41.59g 3.81g 1.2g 1193 kJ 1,3,7
ObědKuřecí prsa s italskými bylinkami, tříbarevná rýže 5.8g 42.615g 4.34g 26.35g 1559 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salát se sýrem a dipem 15g 8.286g 1.702g 6.45g 826 kJ 7
VečeřeDýně pečená s javorovým sirupem a limetkou s čočkou a ricottou 11.34g 31.77g 11.65g 4.5g 1215 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
09.06.2026 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Slunko s plátky vejce a zeleninou 12.8g 37.5g 6.5g 11.2g 1271 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Smoothie s chia semínky, banánem a jahodami 3.35g 41.2g 2.75g 5.4g 1015 kJ 7
ObědDušené hovězí s kořenovou zeleninou a bramborovou kaší 18.48g 31.86g 3.97g 23.76g 1676 kJ 1, 7
Svačina 2Kukuřičný koláček se sýrem 7.57g 23.156g 3.84g 9.87g 894 kJ 1, 3, 7
VečeřeŠunková tortilla se smetanovým dipem 14.06g 31.5g 5.88g 12.9g 1386 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
10.06.2026 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDýňová bulka s budapešťskou pomazánkou, zelenina 25.2g 5.86g 10.63g 7.6g 1277 kJ 1, 7
Svačina 1Čokoládové pohlazení s tvarohem 7.379g 22.145g 0.488g 8.85g 859 kJ 7
ObědŠpagety po boloňsku, posypané sýrem 19.85g 41.15g 5.26g 20.4g 1786 kJ 1, 7
Svačina 2Zelný šnek se sýrem 14.35g 18.95g 3.3g 3.6g 940 kJ 1, 3, 7
VečeřeKrůtí s quinoou, brokolicí a květákem 6.87g 27.2g 8.1g 24g 1206 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
11.06.2026 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněToskánská bageta plněná šunkou a sýrem se zeleninou 13.13g 34.38g 10.62g 4.35g 1360 kJ 1, 7
Svačina 1Smoothie z manga a banánu 1.308g 35.3g 1.51g 3.9g 806 kJ 7
ObědVepřové nudličky ve smetanovo-sýrové omáčce, brambory 19.95g 23.915g 2.46g 22.1g 1569 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salát s vejcem, slunečnicí a dipem 10.22g 6.34g 2.628g 3.9g 609 kJ 3, 7
VečeřeBarevné rizoto s krůtím a zeleninou 4.8g 48.37g 6.73g 24g 1495 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
12.06.2026 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŠpaldový ovocný koláč 6.6g 41.31g 5.4g 2.75g 1288 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Chia puding zdobený malinami 12.1g 22.6g 2.9g 2.7g 1040 kJ 7
ObědKuře na pomerančích, jasmínová rýže 2.9g 62.32g 5.52g 20.7g 1698 kJ
Svačina 2Pomazánka z červené čočky, bagetka 3.9g 26.24g 11.592g 5.82g 840 kJ 1
VečeřeBulgurový salát se šunkou, sýrem a grilovanou zeleninou 9.77g 35.88g 6.06g 7.05g 1213 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši