03.02.2025 / Pondělí
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Ovesná kaše s malinami s máslem a medem |
11.5g |
40.3g |
6.2g |
1.3g | 1340 kJ |
1, 7 |
Svačina 1 | Domácí špaldový perník |
10.28g |
41.59g |
3.81g |
1.2g | 1197 kJ |
- |
Oběd | Kuřecí prsa s italskými bylinkami, tříbarevná rýže |
5.8g |
42.559g |
4.276g |
26.35g | 1573 kJ |
7 |
Svačina 2 | Dezert z tvarohu a mandarinek |
6g |
19.7g |
12g |
15g | 850 kJ |
7 |
Večeře | Zapečené těstoviny se smetanou, cuketou a šunkou |
10.3g |
31.255g |
5.05g |
7.9g | 1108 kJ |
1, 3, 7 |
6. jídlo | J20190312081855 |
0g |
0g |
0g |
0g | 0 kJ |
|
V tento den jsou do menu zařazeny:
04.02.2025 / Úterý
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Tmavá bulka s dýňovým semínkem, pomazánka Mexiko, zelenina |
25.13g |
5.975g |
11.17g |
2.9g | 1210 kJ |
1, 3, 7, 10 |
Svačina 1 | Smetanový dezert s kiwi |
16.6g |
28.8g |
0.6g |
3g | 1160 kJ |
7 |
Oběd | Losos s ajvarem a zeleninou, vařené brambory |
11.7g |
32.7g |
3.75g |
30g | 1516 kJ |
4,7,10 |
Svačina 2 | Kukuřičné placičky se sýrem |
7.57g |
23.156g |
3.84g |
9.87g | 894 kJ |
1, 3, 7 |
Večeře | Restovaná krůtí prsa, brokolicový nákyp a salátek z rajčat |
9.55g |
17.757g |
7.03g |
31.74g | 1240 kJ |
1, 3, 7 |
6. jídlo | J20190312081855 |
0g |
0g |
0g |
0g | 0 kJ |
|
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
05.02.2025 / Středa
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Chléb Slunko s plátky vejce, ozdobený cibulkou a rajčaty |
12.8g |
36.95g |
6.4g |
11.2g | 1271 kJ |
1, 3, 7 |
Svačina 1 | Závin plněný dušeným zelím |
10.35g |
11.85g |
2.05g |
3.6g | 655 kJ |
1, 3, 7 |
Oběd | Špagety po boloňsku, posypané sýrem |
17.45g |
51.85g |
3.86g |
18.3g | 1786 kJ |
1, 7 |
Svačina 2 | Dezert z jogurtu, medu a lesního ovoce |
15g |
20.5g |
0.9g |
4.5g | 1070 kJ |
7 |
Večeře | Zapečený bulgur s květákem, šunkou a hráškem, salátek z okurek |
14.04g |
24.447g |
5.3g |
15.63g | 1261 kJ |
1,3,7 |
6. jídlo | J20190312081855 |
0g |
0g |
0g |
0g | 0 kJ |
|
V tento den jsou do menu zařazeny:
06.02.2025 / Čtvrtek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Tmavý sendvič se šunkou, sýrem a listem salátu, zelenina |
18.37g |
27.56g |
5.92g |
7.47g | 1408 kJ |
1, 7 |
Svačina 1 | Smoothie s chia semínky, banánem a jahodami |
2.775g |
48.2g |
2.625g |
6g | 1117 kJ |
7 |
Oběd | Hovězí s domácí koprovou omáčkou, bramborový knedlík |
8.415g |
39.211g |
4.675g |
22.33g | 1476 kJ |
1, 7 |
Svačina 2 | Tvarohová pomazánka s mrkví a pórkem, grahamová bagetka |
0.65g |
20.66g |
3.56g |
13g | 695 kJ |
1, 7 |
Večeře | Kuskusový salátek s krůtím a zeleninou |
4.77g |
32.6g |
5.6g |
26.4g | 1282 kJ |
7 |
6. jídlo | J20190312081855 |
0g |
0g |
0g |
0g | 0 kJ |
|
V tento den jsou do menu zařazeny:
07.02.2025 / Pátek
|
Tuky |
Sacharidy |
Rostl. bílkoviny |
Živoč. bílkoviny |
Energie |
Alergeny |
Snídaně | Špaldový ovocný koláč |
7g |
54.31g |
5.77g |
2.75g | 1288 kJ |
1, 3, 7 |
Svačina 1 | Lehký zeleninový salát s vejcem a dipem, kukuřičný chlebík |
10.244g |
11.628g |
1.848g |
5.1g | 684 kJ |
3, 7 |
Oběd | Vepřový závitek s vejcem, šunkou a okurkou, rýže s hráškem |
17.27g |
36.01g |
4.71g |
20g | 1742 kJ |
1, 3, 10 |
Svačina 2 | Řecký jogurt s ovocem a ovesnými vločkami |
15.9g |
18.5g |
1.8g |
4.5g | 1030 kJ |
1, 7 |
Večeře | Tortilla plněná smetanovým dipem, šunkou a čerstvou zeleninou |
12.4g |
25.6g |
4.4g |
17.2g | 1298 kJ |
1, 7 |
6. jídlo | J20190312081855 |
0g |
0g |
0g |
0g | 0 kJ |
|
V tento den jsou do menu zařazeny: