Classic Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
13.10.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Sedlák s hermelínovou pomazánkou, zelenina 15.54g 26.34g 5.6g 8.36g 1286 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Mini pizza z listového těsta 13.7g 17.36g 2.75g 4.12g 930 kJ 1, 3, 7
ObědOkoun nilský na bylinkovém másle, brambory sypané parmazánem 14.15g 29.35g 2.6g 32.25g 1620 kJ 4, 7
Svačina 2Lehký zeleninový salát 15.1g 9.3g 1.8g 9.3g 891 kJ 3, 7
VečeřeKuřecí kousky s jasmínovou rýží a restovanou zeleninou 3.18g 49.45g 5.65g 13.8g 1346 kJ -
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby
14.10.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněJáhlová kaše s máslem a medem, sypaná malinami 9.39g 47.54g 5.08g 3.68g 1340 kJ 7
Svačina 1Brownies z červené řepy 16.355g 23.425g 4.16g 1.64g 1110 kJ 3,7
ObědZapečené těstoviny se sýrem Gouda a moravským uzeným 16.78g 38.45g 5.95g 16.3g 1611 kJ 7
Svačina 2Pomazánka ze tří druhů sýra a křehký chlebík 12.954g 6.6g 0.864g 8.37g 768 kJ 1, 3, 7
VečeřePolévka z červených fazolí a rajčat s mletým hovězím masem 9.84g 26.7g 8.6g 18.9g 1227 kJ -
V tento den jsou do menu zařazeny:
15.10.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněGrahamová bulka se sýrem a šunkou, paprika se salátem 8.04g 39.76g 6.8g 9.04g 1220 kJ 1, 7
Svačina 1Květákové řezy se sýrem 8.51g 7.22g 1.8g 13g 680 kJ 1, 3, 7
ObědVepřové kostky na medu s bretaňskou zeleninou a rýže Basmati 13.57g 48.375g 4.36g 15.3g 1749 kJ -
Svačina 2Ovocný dezert s medem 13g 22.5g 0g 3.9g 960 kJ 7
VečeřeKuřecí plátek s restovanou cuketou 13.03g 10.573g 2.792g 31.65g 1395 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
16.10.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCitronový chlebíček s malinami 12.33g 46.18g 3.93g 2.8g 1390 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Hráškový hummus, kornbageta 6.23g 19.33g 7.32g 0g 695 kJ 1,11
ObědKrůtí kousky s brokolicí v mozzarellové omáčce, těstoviny vřetena 14.35g 30.632g 6.258g 30.8g 1664 kJ 1, 7
Svačina 2Smoothie s chia semínky, banánem a jahodami 3.35g 41.2g 2.75g 5.4g 1015 kJ 7
VečeřeGratinovaný květák s rajčatovým salátem 18.79g 23.147g 3.88g 11.4g 1278 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
17.10.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněŠpaldová bulka se sýrem a zeleninou 20.9g 19g 3.5g 8.7g 1367 kJ 1, 7
Svačina 1Chia puding zdobený červeným rybízem 12.1g 26.6g 2.9g 2.7g 1040 kJ 7
ObědSvíčková na smetaně s celozrnným knedlíkem 13.965g 35.905g 5.59g 24.59g 1674 kJ 1, 3, 7, 9
Svačina 2Zeleninový salát s jogurtem a ořechy 12.7g 12.35g 2.05g 1.5g 730 kJ 7, 8
VečeřeVepřové maso na kapustě, vařené brambory 12.8g 24.04g 4.58g 13.6g 1211 kJ -
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši