Classic Plus Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
15.12.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněAvokádová pomazánka, vícezrnné plátky, zelenina 10.4g 36.125g 7.54g 1.2g 1217 kJ 1,7
Svačina 1Chia puding zdobený ananasem 12.1g 23.36g 2.1g 2.7g 982 kJ 7
ObědVepřová panenka s batátovými hranolkami a čerstvým salátkem 13.6g 30g 2.8g 30g 1615 kJ
Svačina 2Lehký salát z červené řepy s Nivou 13.2g 11.4g 1.5g 10.4g 870 kJ 7
VečeřeKuřecí pokebowl s bulgurem, quinoou a pohankou 10.37g 34.11g 5.9g 19.8g 1376 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
16.12.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněTmavý sendvič se šunkou a zeleninou 18.08g 28.26g 11.36g 1.5g 1398 kJ 1, 7
Svačina 1Smoothie s chia semínky, banánem a jahodami 3.35g 41.2g 2.75g 5.4g 1015 kJ 7
ObědKrůtí prsa se sýrovou omáčkou, rýže parboiled 9.25g 38.415g 3.66g 33.5g 1606 kJ 7
Svačina 2Kukuřičný koláček se sýrem 7.57g 23.156g 3.84g 9.87g 894 kJ 1, 3, 7
VečeřeSalát z černé a červené čočky na lůžku špenátových listů s restovanou mrkví julienne a kousky sýru feta 9.72g 25.69g 13.705g 3.3g 1150 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
17.12.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCereální kaiserka, papriková pomazánka s lučinou 13.75g 33.4g 5.77g 5.3g 1257 kJ 1, 7
Svačina 1Domácí špaldový perník 10.28g 41.59g 3.81g 1.2g 1193 kJ 1,3,7
ObědKuřecí nudličky s medovo-hořčičnou omáčkou, brambory 11.96g 32.77g 3.23g 36g 1719 kJ 7
Svačina 2Zeleninový salát s vejcem 10.62g 5.5g 1.55g 10.4g 703 kJ 7
VečeřeGuláš z vepřového masa, tmavé pečivo 14.25g 15.39g 2.84g 15.3g 1167 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
18.12.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněChléb Slunko s plátky vejce a zeleninou 12.8g 37.5g 6.5g 11.2g 1271 kJ 1, 3, 7
Svačina 1Smoothie z manga a banánu 1.308g 35.3g 1.51g 3.9g 806 kJ 7
ObědPaella valenciana s krůtím masem 3.4g 54.72g 5.78g 31.2g 1659 kJ
Svačina 2Dýňový chlebík s fazolovou pomazánkou 9.207g 31.478g 10.256g 0g 1091 kJ 1
VečeřeMexický salát s quinoou 5.8g 35.755g 9.47g 4.8g 1148 kJ
V tento den jsou do menu zařazeny:
19.12.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněKefírová buchta s limetkovou košilkou 14.165g 45.065g 4.15g 1.5g 1449 kJ 1,7
Svačina 1Zelný šnek se sýrem 14.35g 18.95g 3.3g 3.6g 940 kJ 1, 3, 7
ObědHovězí kostky na slanině s těstovinami 12.5g 29.7g 4.6g 27.3g 1573 kJ 1
Svačina 2Čokoládové pohlazení s tvarohem 7.379g 22.145g 0.488g 8.85g 859 kJ 7
VečeřeKrůtí kousky s barevnou mrkvičkou, indiánská rýže 3.4g 32.6g 5.4g 24g 1193 kJ -
V tento den jsou do menu zařazeny:

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši