Classic Plus Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
12.01.2026 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDvoubarevná cuketová buchta 12.08g 46.47g 4.8g 1.2g 1382 kJ 1,3,7
Svačina 1Malinový pudinkový krém 5.8g 27.56g 0.4g 3.9g 816 kJ 7
ObědVepřové maso na kari se zázvorem, rýže Basmati 13.654g 42.943g 3.588g 16.05g 1629 kJ 7
Svačina 2Slaný zeleninový quiche 18.03g 17.9g 3.2g 3.74g 1099 kJ 1, 3, 7
VečeřeKuřecí prso s modrým sýrem podávané s pošírovanou zeleninou 11.78g 6.25g 3g 28.25g 1126 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
13.01.2026 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněOvernight oast 5.58g 50.1g 6.88g 4.6g 1358 kJ 1, 7
Svačina 1Malinový fresh s pomerančem 1.55g 36.2g 3.05g 0g 845 kJ -
ObědRagú z hovězího masa s bramborovocelerovou kaší 14.94g 25.75g 5.06g 18.83g 1544 kJ 7, 9
Svačina 2Pomazánka z červené čočky, bagetka 5.015g 28.12g 13.152g 5.82g 951 kJ 1
VečeřePoke bowl s kuřecím gyrosem 10.38g 33.11g 5.45g 11.4g 1236 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
14.01.2026 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCerální kaiserka s krémovou šunkovou pomazánkou, zelenina 11.95g 31.57g 5.4g 5.7g 1169 kJ 1,3
Svačina 1Naše domácí müsli tyčinka 14.752g 26.02g 4.76g 0.06g 1067 kJ 1, 7, 8
ObědKrůtí na medové omáčce, rýže s hráškem a mrkví 6.8g 46.085g 4.54g 31.2g 1625 kJ -
Svačina 2Mini caprese 15.772g 4.4g 0.721g 13.6g 920 kJ 7
VečeřeTrhané listy salátu s brokolicovo mrkvovými placičkami s pečenými barevnými rajčátky a bylinkovou zálivkou 20.03g 19.8g 6.57g 5.4g 1285 kJ 1, 3
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy
15.01.2026 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCelozrnná raženka s vepřovou šunkou, zelenina 10.88g 34.56g 12.26g 2.4g 1270 kJ 1, 7
Svačina 1Jahodové smoothie s banánem 3.36g 34.8g 2.46g 4.5g 896 kJ 7
ObědVepřové nudličky v omáčce z rajčátek s bulgurem 17.19g 37.345g 4.91g 16.05g 1691 kJ 1, 7
Svačina 2Závin s květákem a sýrem Gouda 13.232g 12.116g 2.588g 4.8g 803 kJ 1, 3, 7, 11
VečeřeTěstovinový salát s uzenou krůtí šunkou a zeleninou 8.87g 39.88g 7.15g 8g 1237 kJ 1, 3
V tento den jsou do menu zařazeny:
16.01.2026 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněMexická pomazánka se špaldovou bulkou 19.7g 18.685g 3.65g 9.04g 1296 kJ 1, 3, 7, 10
Svačina 1Chia dezert s ananasem 15.9g 13.6g 2.8g 2.4g 950 kJ 7
ObědRagů z tříbarevné čočky se zeleninou, fish cake 16.04g 40.265g 11.695g 15.45g 1718 kJ 3, 4, 7
Svačina 2Zeleninový salát se sýrem a dipem 16.6g 8.336g 1.702g 7.5g 906 kJ 7
VečeřeKuskus s krůtím masem a grilovanou zeleninou 6.31g 26.64g 5.46g 24g 1226 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ryby

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši