Classic Plus Fitness - FIT redukce Fitness - FIT Protein Plus Lowcarb

Příští týden Stáhnout do PDF
08.12.2025 / Pondělí Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněDvoubarevná cuketová buchta 12.08g 46.47g 4.8g 1.2g 1382 kJ 1,3,7
Svačina 1Pomazánka tvarohová s mrkví a sýrem, knäckebrot 7.25g 17.05g 2.3g 6.8g 730 kJ 1, 7
ObědHamburger s kuřecím gyrosem a zakysanou smetanou 16.88g 48.36g 7.55g 11.4g 1780 kJ 1, 7, 11
Svačina 2Malinový pudinkový krém 5.8g 27.56g 0.4g 3.9g 816 kJ 7
VečeřeRestované krůtí kousky s brokolicí s kuskusem 4.2g 35.25g 8.05g 24g 1312 kJ 1
V tento den jsou do menu zařazeny:
09.12.2025 / Úterý Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněCelozrnná raženka se šunkou a sýrem, zelenina 10.89g 35.16g 6.5g 11.79g 1340 kJ 1, 7
Svačina 1Malinový fresh s pomerančem 1.55g 36.2g 3.05g 0g 845 kJ -
ObědHovězí burrito s quinoou v tortille 13.88g 44.05g 10.33g 15g 1752 kJ 1, 7
Svačina 2Zeleninový salát se sýrem a dipem 16.6g 8.336g 1.702g 7.5g 906 kJ 7
VečeřeDýňové rizoto s parmazánem 5.41g 49.95g 4.13g 0.45g 1166 kJ 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
10.12.2025 / Středa Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněMexická pomazánka se špaldovou bulkou 19.7g 18.685g 3.65g 9.04g 1296 kJ 1, 3, 7, 10
Svačina 1Smetanový tvaroháček s ovocem 5.55g 31.76g 0.19g 11.11g 1000 kJ 7
ObědVepřová panenka, opečené brambory s dipem ze zakysané smetany 17.965g 28.735g 3.035g 30.9g 1611 kJ 7, 10
Svačina 2Závin s květákem a sýrem Gouda 13.232g 12.116g 2.588g 4.8g 803 kJ 1, 3, 7, 11
VečeřeKuřecí kousky v omáčce z rajčátek s bulgurem 3.91g 34.845g 5.45g 21.48g 1296 kJ 1, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
11.12.2025 / Čtvrtek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněKornspitz se sýrem Niva, zelenina 16.6g 28.3g 6.5g 6.3g 1331 kJ 1, 7
Svačina 1Jahodové smoothie s banánem 3.36g 34.8g 2.46g 4.5g 896 kJ 7
ObědTagliatelle s krůtími kousky ve smetanové omáčce 11.55g 41.14g 6.38g 26.4g 1647 kJ 1, 7
Svačina 2Knäckebrot a vaječná pomazánka 11.865g 12.885g 2.88g 7.92g 878 kJ 3, 7, 10
VečeřeItalská frittata s batáty 12.6g 24.8g 3.8g 16.5g 1250 kJ 3, 7
V tento den jsou do menu zařazeny:
12.12.2025 / Pátek Tuky Sacharidy Rostl. bílkoviny Živoč. bílkoviny Energie Alergeny
SnídaněHummus z bílých fazolí, tmavá bageta 8.34g 36.985g 11.328g 0g 1119 kJ 1,11
Svačina 1Naše domácí müsli tyčinka 14.752g 26.02g 4.76g 0.06g 1067 kJ 1, 7, 8
ObědKuřecí plátky se slaninkou na zelenině, indiánská rýže 10.98g 32.615g 5.34g 25.4g 1632 kJ 7, 9
Svačina 2Lehký zeleninový salát s olivami 12.465g 5.35g 1.95g 4.95g 723 kJ 7
VečeřeSalát s bulgurem, quinoou a pohankou, peperonata salsa a grilovaným halloumi kyperským sýrem 16.71g 33g 18.95g 0g 1487 kJ 1,7
V tento den jsou do menu zařazeny:
Ořechy

Seznam alergenů:

  1. 1. Lepek
  2. 2. Korýši
  3. 3. Vejce
  4. 4. Ryby
  5. 5. Arašídy
  6. 6. Sója
  7. 7. Mléko
  8. 8. Skořápkové plody
  9. 9. Celer
  10. 10. Hořčice
  11. 11. Sezam
  12. 12. Oxid siřičitý a siřičitany
  13. 13. Vlčí bob
  14. 14. Měkkýši